¿Los AINES están dañando tu entrenamiento y rendimiento?

julio 27, 2026

¿Los AINES (Antiinflamatorios No Esteroideos) están dañando tu entrenamiento y rendimiento?

¡Lo admito!

Fui un gran consumidor de AINES (antiinflamatorios no esteroideos) durante muchos años…

Al igual que innumerables atletas que entrenan duro, consumí AINES (mis medicamentos de elección eran Ibuprofeno genérico y Naproxeno) pensando que me ayudarían a recuperar del entrenamiento y de la escalada… y que al suprimir el dolor, tal vez incluso me ayudarían a entrenar más duro y a tener un mejor rendimiento. En retrospectiva, ¡este era un hábito estúpido y poco saludable!

Los AINEs no tienen efectos que mejoren el rendimiento, aunque sí reducen el dolor y la inflamación.

Efectos no deseados y contraproducentes del uso de AINEs

Los riesgos para la salud del uso crónico de AINES están bien documentados: exacerbación del asma, efectos secundarios gastrointestinales y renales, incluida lesión renal aguda, también el potencial riesgo de agravar la hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares.

Lo más inmediato y preocupante para los atletas es la investigación que muestra que el uso crónico de AINEs inhibe la reparación del colágeno, ¡un efecto secundario terrible para un escalador que entrena intensamente!

Además, ahora se reconoce ampliamente que un nivel moderado de inflamación post-entrenamiento es una señal deseable para las adaptaciones que buscamos tras el entrenamiento. Por lo tanto, el uso excesivo de AINEs para suprimir la respuesta inflamatoria normal tiene la consecuencia no deseada de disminuir también las adaptaciones del entrenamiento.

Para abordar los dolores y molestias comunes de los atletas que entrenan duro creamos REDUX HP, la alternativa natural a los analgésicos de farmacia.

Esta potente combinación sinérgica (3 en 1) combina tres ingredientes clínicamente estudiados (cereza ácida, curcuminoides de cúrcuma y jengibre), que han demostrado:

Reducir el dolor articular y muscular (como DOMS: Dolor Muscular de Aparición Tardía)
Mejorar la recuperación del ejercicio riguroso
Apoyar una respuesta inflamatoria saludable
Combatir el deterioro muscular y aumentar el rendimiento.

REDUX HP es potente e inigualable. Está formulado con los mejores ingredientes vegetales: lecitina de curcumina/SF Meriva®, concentrado orgánico de cereza ácida Montmorency CherryPURE® 50:1 y polvo de raíz de jengibre.¡ Próximamente disponible!

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Training For Climbing, LLC.

Eric J. Hörst , fundador y CEO de PhysiVāntage . Este contenido es exclusivo para profesionales de la salud.