Jonathan Siegrist habla sobre fluidez, concentración y (más) 5.15´s

diciembre 16, 2025

Jonathan Siegrist se destaca en aproximaciones largas, rutas limitadas y rutinas precisas, por lo que no nos sorprende que el 2025 se perfile como otro año destacado en la carrera de uno de los escaladores deportivos más consistentes y motivados de Estados Unidos.

ARCO: REDPOINTING ARBOR

Esta primavera, Siegrist y su pareja, Shaina Savoy, cambiaron su circuito habitual para pasar cinco semanas en Arco, Italia, un histórico centro de escalada que visitaron por primera vez el otoño pasado y del que se enamoraron enseguida. “Sentíamos que el lugar estaba muy infravalorado”, dice Siegrist. “Nos gustó mucho el estilo de escalada”.

Para Siegrist, el viaje tenía un objetivo claro: Hacer Redpoint en Arbor (5.15b), un desafío de bloque y antiestilo que lo impulsó a dos meses de entrenamiento intenso y específico durante el invierno. “Pasé todo Enero y Febrero preparándome”, dice, centrándome principalmente en el trabajo de potencia y resistencia.

Siegrist terminó clipando las cadenas en su penúltimo día en Arco tras esquivar las curvas del mal tiempo. “Fue estresante encadenar estando tan cerca del final del viaje, pero también muy emocionante”, reflexiona. “Lo dí todo al escalar esa ruta, y fue una ruta muy difícil para mí”.

WYOMING: UNA OLEADA DE ENCADENES

Tras un mes de reinicio en Las Vegas y el desarrollo de algunas rutas, Siegrist cambió de rumbo para una estancia prolongada en Lander, Wyoming, donde dedicó casi seis semanas al legendario y elusivo Wolfpoint. Allí, se reunió con un crew de crushers de la escalada, entre ellos Tyler Thompson, Cameron y Jonathan Hörst, BJ Tilden, Matt Pincus y otros, muchos de los cuales estaban intentando las rutas o encadenando los benchmark de la zona. Su principal objetivo: Hard Twisted (5.15a), una escalada de pocketed power-endurance que encadenó al principio del viaje. “Eso me motivó mucho”, dice. “Esperaba dedicarle varias semanas”. Con más tiempo libre para explorar otras líneas, Siegrist se embarcó en una maratón de encadenes: Lion Share (5.14d), The Hunted (5.14d), Show Your Teeth (5.14d) y varias rutas de 8c y 8c+. Lo considera uno de sus viajes más productivos de los últimos tiempos. “Parecía que todo marchaba a la perfección”, dice. “Esos momentos son raros”.

MIRANDO HACIA EL FUTURO: DESACELERANDO Y LUEGO ACELERANDO NUEVAMENTE

Tras la calma en Lander, Siegrist decidió deliberadamente bajar el ritmo. Se dirigió a Estes Park para tener un periodo autoimpuesto de reenfocamiento, de escalada sin presión y entrenamiento estructurado. “Siempre me tomo un descanso en invierno, y eso mejora mi rendimiento en primavera”, dice. “Pero me di cuenta de que no estaba haciendo lo mismo en verano, así que para cuando llega Octubre, suelo estar agotado”.

Siegrist llenó su copa y llevó esa energía renovada a Squamish a finales de agosto, donde se centró en Midnight Way (5.15a), un híbrido de dos rutas que ya ha encadenado, también se divirtió en la icónica Dreamcatcher. Octubre lo trajo de vuelta a Arco para intentar de nuevo Trudel Adriatico (5.15a) después de que la ruta se le escapara el año pasado.

Tras su regreso a Estados Unidos, Siegrist tiene grandes planes en su tierra natal. “Tengo varios proyectos en el oeste de Estados Unidos que tengo en la mira y quiero dedicarles tiempo de verdad. Estoy muy emocionado de esforzarme mucho cerca de casa”.

CONTRA EL TIEMPO: CÓMO GESTIONAR LA RECUPERACIÓN Y SER CONSTANTE CON PHYSIVĀNTAGE

Acabando de cumplir 40, Siegrist hace de la recuperación su máxima prioridad. “Todavía me siento súper motivado y sano, pero siempre hay un par de cosas que me molestan”, dice. “Cuando estoy en casa, recibo masajes cada dos semanas, pero cuando viajo, tengo que arreglármelas solo con automasajes y días de descanso extra. Simplemente hago todo lo posible por anticiparme”.

PhysiVantage también ayuda a Siegrist a mantener su base sólida para que no tenga que perder tiempo intentando ponerse al día.

REFLEXIONES

Ya sea escalando en los desplomes de caliza en Wyoming o explotando el clásico granito de Squamish, Siegrist continúa demostrando longevidad en el nivel de élite después de haber cumplido ya su tercera década de escalada.

“Creo que la edad está mucho en la cabeza”, dice. “Si dejas que influya en cómo tratas tu cuerpo, empieza a afectar a tu rendimiento. Intento encontrar el equilibrio y seguir entrenando duro”.

JILOTEPEC, MÉXICO

Normalmente Diciembre es una temporada en donde el Huevo de Jilotepec recibe a los escaladores más fuertes del país que aprovechan la temporada para encadenar sus proyectos. Este año la comunidad mexicana se llevo la emocionante sorpresa de recibir a grandes escaladores del Arc’teryx Climb Summit, (entre ellos algunos atletas de PhysiVāntage como Drew Ruana, Tyler Thompson, Jordan Cannon y Jonathan Siegrist).

En este capítulo, además del trabajo de re-protección a vías clásicas y mucha motivación en la comunidad local, J-Star nos regaló espectaculares encadenes: Lujuria (8c+/5.14c) al tercer intento, Las Chicas SuperPoderosas al segundo intento (8c+/5.14c), Mega Asesino (8c+/5.14c), Cruz diablo (8c+/5.14c), Azoe (8b/5.13d), Pasto y Arroz (8b/5.13d), entre muchas otras. Honestamente Siegrist escaló a tope todo lo que se le atravesó.

Su opinión: “El estilo en El Huevo es físico, muy pumpy y ¡honestamente muy divertido! Me recuerda algunos acantilados catalanes. La estamos pasando de maravilla aquí en México, amo a la comunidad, las vibras y la escalada”.

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Te dejamos algunos videos de icónicos encadenes de Jonathan Siegrist

Full Metal Brisket, 5.15a, FA.

Hundred Proof, 5.15a, FA.

Nu World (5.15a/b), FA en esta producción de EPIC-TV.

Training For Climbing, LLC.

Eric J. Hörst , fundador y CEO de PhysiVāntage . Este contenido es exclusivo para profesionales de la salud.